【販売】疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座 (知的生きかた文庫)

グーグルも注目! 自分を「最高の状態」にして結果を出す、瞑想、睡眠、姿勢、食事の科学! 「疲れない」「だらけない」「怒らない」毎日を過ごすための次世代メンタルトレーニング。 「集中力向上」「免疫力UP」「ストレス軽減」「イライラ解放」など 驚くほど仕事や日常のパフォーマンスが改善し「ああ、今日も一日疲れたな…」がなくなる! ≪ 「マインドフルネス」入門の書! ≫ ◎まずは「姿勢」と「呼吸」から ◎「瞑想」は万能の力を鍛えるベースメソッド ◎マインドフルネスがジョコビッチを変えた! ◎PCモニターの位置を変えるだけで仕事がはかどる ◎一流の人間が血糖値を重視する理由 ◎朝は3つの「た」から始める ◎入眠上手になる秘訣 ◎石鹸で手を洗う人はハイパフォーマー ◎「考え方」を変えるより「注意」を変える …他 ※本書はプレジデント社より刊行された同名の単行本を、文庫収録にあたり、加筆・改筆・再編集したものです。

ページ数：192ページ

https://www.amazon.co.jp/dp/4837986870

カテゴリ: 本, 大人向け, 科学, 2026年10月入庫