【販売】心がスーッと晴れ渡る「感覚の心理学」 角川SSC新書

未曾有の災害や政治不信も重なり、将来不安とともに生きづらさが増しています。 どうしても心が暗くなりがちですが、暗い自分が本来の自分だという感覚にとらわれていませんか。 明るくさわやかな気持ちは周囲の人が与えてくれるもの、という思い込みをしていませんか。 いいえ、心地いい感覚は自らがつくり出すもの、自前でつくり出すことができるのです。 自分の心をコントロールするのは自分自信であることを認識し、怒りや悩み、苦しみに心が支配されないようにすること。 そして、さわやかで、心が洗われていくような「内発感覚」をできる限り体験しインプットし、いつでも自前で切り替えることができる術を身につける。 そうすることで、ネガティブな気分を消し去り、心の軽さをキープできることを伝えていきます。

ページ数：204ページ

https://www.amazon.co.jp/dp/4047315869

カテゴリ: 本, 大人向け, 実用, 2024年6月入庫