【販売】40歳からの心と体メンテナンスBOOK

冷え、むくみ、不眠、エイジングサイン、ストレス……。40歳を過ぎたら気になってきた、あんなこと、こんなこと。病院に行くほどでもないけれど、なんとなく毎日ゆううつ。さらに、40代は親のこと、家族のこと、住まいのこと……など色々と悩みがつきないもの。 本書では、そんな大人女子の「心と体のプチ不調」を解消する70のヒントを集めました。「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」ではなく、自分をもっといたわってあげる色々なアイデアです。毎日をもっと元気に、もっと素敵に! 人気イラストレーターがたくさんのイラストと共に楽しくつづる、新しい暮らし方の提案です。 第一章 大人女子の体を整える食べもの 第二章 40歳からのナチュラルアンチエイジング 第三章 めぐりのいい体をつくる 第四章 40歳からのお家メンテ 第五章 40歳からの人間関係メンテナンス

ページ数：127ページ

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カテゴリ: 本, 大人向け, 実用, 2023年8月入庫